Спокойный сон является незаменимым лекарством для организма, поскольку только в ночное время и во время отдыха иммунная система может в полной мере проявлять свои защитные функции.
Исследование, проведенное в Стэнкфордском университете США, показало, что иммунитет ведет борьбу с бактериями в ночное время суток, а в дневное лишь минимизирует усилия. По мнению биологов, их открытие является свидетельством лучшего регулирования восстановительных функций иммунных реакций циркадными белками именно ночью, поскольку в это время метаболизм в органах замедляется.
Циркадными ритмами называют внутренние часы организма, которые настроены на контроль его ежедневного отдыха и питания. Опыты, проведенные на плодовых мушках, свидетельствуют о нарушенном циркадном ритме, который повышает восприимчивость к бактериальным инфекциям. По результатам лабораторных тестирований учеными было сравнено активное поведение бактерий в инфицированных насекомых в разное время дня и ночи. В итоге у мух, которые были инфицированы ночью, есть больше шансов на выживание, поскольку их иммунная система срабатывала довольно быстро и фагоцитарная активность была выше во время сна.
